Fit Mama®Small Groep Training

WIL JIJ LIEVER IN EEN KLEINE GROEP MET ANDERE VROUWEN TRAINEN ?

Dat kan !  

Wat houdt het in:

Er vind een uitgebreid intakegesprek plaats. Het trainingsprogramma richt zich op het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. We bouwen de training rustig op.

Fit Mama®SMALL GROEP TRAINING is helemaal aangepast op deze fase van je leven. Geen zorgen dus over oefeningen die wel of niet mogen. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van grote spiergroepen en de bekkenbodemspieren. 

Voor wie:

Het Fit Mama® programma is voor vrouwen die zwanger zijn, recent zijn bevallen en voor vrouwen die na de bevalling het sporten willen oppakken. Bij een vaginale bevalling zonder complicaties kun je in principe na 6 weken al beginnen met sporten. Bij een keizersnede is dit meestal 8 tot 10 weken. Vrouwen die al enige tijd sporten, maar klachten ervaren aan buik, rug, bekken of bekkenbodem, zijn ook welkom om mee te doen.

Waar:

De trainingen worden gegeven bij Sportcity in Middelburg

Prijzen:

Kennismakingsgesprek   -  GRATIS

Korte Kennismakings training sessie van 30 min  1 op 1-  35 euro excl. btw

Intake/screening inclusief gesprek ong. 1,5 uur-  70 euro excl. btw

1x per week 97,50 euro abonnement excl. btw 

CONTACT:

Mail naar shidoufit@outlook.com, bel of stuur een Whatsapp 06 211 77 018